作业、考试、升学……小学生减负的话题随着“减负十条”淡出人们的视线而渐渐平息，与此同时，最近一项有关初中学生的调查报告引起了人们的关注。据该调查报告显示，初中学生中起码有两成学生存在不同程度的焦虑心理。先不论这个数据掺有多少水分，事实上我们每天从各大媒体接收到的初中生因心理压力引发的悲剧已经数不胜数。那么学生的这些焦虑和压力全部来自中考升学吗？我们该如何应对这个状况呢？
理工大学康復治疗科学系及循道爱华村服务中心合作，在今年1月于七家中学访问共2665名中一至中三学生，以了解青少年的精神健康状况。调查发现，19.2%受访学生有严重焦虑，而抑郁情绪及长期感压力的水平亦属偏高，当中抑郁情绪程度与本地大专生相当接近，证明成人有忧郁情绪是早在少年期形成并一直持续。报告指初中生处于紧张或担心状态，会影响睡眠质素及学业，有人更因此缺课。
老师评价影响自尊心
调查发现，老师的评价比良好的朋辈关系更为影响学生的自尊心。有学者建议教师，就不同性格的学生，用上不同的沟通方法，同时提醒父母不要只侧重训练小孩子的语言等技能。有社工指出，有时青少年难以用言语表达感受，可透过艺术治疗去协助。
报告又显示，自尊感对学生的情绪影响最大，而学业成绩及师生关系是关键因素，其中师生关系最重要的一点是“来自老师的评价”，即使学生不满意该名老师，仍会十分重视老师的评语。理工大学康復治疗科学系助理教授张颖思称，现时老师大都能就不同水平的学生，调整对他们学业成绩的期望，如“唔使默咁多书”，但未留意学生的心理及社交需要。她建议老师面对不同个性的学生时，要配合运用不同的沟通方法，从而建立良好师生关系。
睡眠质量影响情绪
另调查显示，充足睡眠能有效改善学生的情绪，而电子娱乐未能让学生更快乐，反而会增加负面情绪。调查机构亦与研究团队合作，通过如沙画结合艺术与游戏的心理治疗法，让不少不擅长用语言表达自己的学生纾缓情绪，并且培养自信。学校社工梁妙玉说，有位长得矮小的学生在校长期遭人欺负，由于他语言表达能力较弱，故此每次找她倾诉，都是说“要搞掂”(处理欺负他的同学)，而没有说清整件事。梁妙玉指，这位中二男生参加了沙画工作坊后，整个人开朗了，并会说“OK我搞得掂”等表现自信的说话。
艺术治疗师蓝建文表示，无论通过什么方式，譬如沙画创作、自由画、陶艺、舞蹈，最重要的是“提供空间表达个人情感”，并强调学校和家长应调整对学生的期望，在学生的“成就与个人特质之间找平衡”。张颖思说，现时为人父母者，往往只侧重训练小孩子语言、记忆力等技能，忽略培养他们处理人际关系、情绪管理能力。现实世界告诉我们，待小孩子长大成人才学习管理情绪已太迟。
由此可以看出，相较于以往传统观念中的中考升学等学习压力，对学生焦虑心理影响更大的或许是学习环境、睡眠质量等一系列外围的非智力因素。对此学大教育的相关专家建议，除了学校要为学生设立心理咨询事、心理辅导课程外，家长也要多关注这个特殊阶段孩子的心理健康，及时对孩子的情绪进行管理疏导。只有家校联合，才能为孩子创造一个完整和谐的学习环境。
